Stress
Stress is iets wat iedereen wel eens ervaart. Het is een natuurlijke reactie op druk, spanning of uitdagingen en kan invloed hebben op hoe we ons voelen, denken en handelen. Op deze pagina vind je verschillende middelen en inzichten om leerlingen te ondersteunen en te helpen omgaan met stress.
Beluister zeker de Podcast van Stephan Claes over Stress
"We moeten leerlingen leren om stress te verdragen. Dat is belangrijk, want stress is een deel van het leven." - Stephan Claes
BELUISTER HIER
10 TIPS - STRESS
Hier vind je 10 concrete tips om leerlingen te helpen omgaan met stress. Van het herkennen en begrijpen tot manieren om het bespreekbaar te maken en te leren hanteren. Hier vind je dus echt praktische handvatten om hen te ondersteunen in de klas.
Femke Verschueren
Ontdek een inspirerende getuigenis van Femke Verschueren over stress en hoe zij hiermee omgaat. Ze deelt haar persoonlijke ervaringen en geeft inzicht in hoe ze leert omgaan met druk en spanning in het dagelijks leven.
Mathis Mavuela
Mathis Mavuela vertelt open over stress en zijn eigen aanpak om hiermee om te gaan. Zijn verhaal biedt herkenning en inspiratie voor jongeren die zoeken naar manieren om beter met stress om te gaan.
MEER? DAT IS ER ZEKER:
Veerkracht & weerbaarheid
Veerkracht helpt leerlingen omgaan met stressvolle situaties; laat hen zelf strategieën bedenken om uitdagingen en druk beter te hanteren.
Emoties
Emoties beïnvloeden leren en gedrag; bespreek in de klas kort hoe iedereen zich voelt na een gebeurtenis
Motivatie
Motivatie helpt leerlingen stress beter te hanteren; geef keuzes in opdrachten zodat ze meer controle ervaren en spanning beter kunnen hanteren.